過去最高体重になり、かわいい服を着ても太ももが気になるようになったからです。たったそれだけのことかと思われることもあるかもしれませんが、私はこれのせいで自分に自信がなくなってしまいました。もっと自信を持ちたいと思ったのもきっかけのひとつです。 私が実践したダイエット方法は、とにかくなにか没頭できる趣味を探して、それをしている時以外は寝るという方法です。ゲームや動画を観る、映画を観るなどのキリが悪いともっと続けたいと思うような趣味がおすすめです。 私がその趣味没頭&あとは睡眠ダイエットを実践してどうだったかというと、停滞期が来るまでは成功して49kgから45kgまで落とすことができました。身長は163cmなので細すぎるというほどではなかったことが成功の理由のひとつなのではないかと思います。ただ、食べないダイエットなので、終わった後に少し体重が1.5kgほど戻ってしまいました。 この趣味没頭&あとは睡眠ダイエットをおすすめしたい人は、長期休暇などのお家でほとんど過ごすことができる時間がある人です。そして、ロングスリーパーの人です。お腹が空いているとなかなか眠れないという人、もともと体型が細すぎる人にはおすすめできません。 見つけた趣味に没頭出来れば出来るほど苦痛を感じずにダイエットすることができると思います。食べなさすぎると拒食症ぎみになってしまうので、1日2食は絶対に食べてください。趣味と睡眠でうまく食欲を忘れてダイエット成功させましょう！
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